怎样排恶露最好最快,药流排不净教你三招

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-24 21:03:41

不管是顺产还是剖腹产的妈妈,产后都要经历一段排恶露的时期,持续时长为4-6周左右。产后排恶露是正常的生理现象,主要是为了让子宫中坏死的蜕膜和其他物质顺利排出体外,从而促进子宫收缩,帮助妈妈早日恢复身体。所以,排恶露对于妈妈的身体健康非常重要,可以说恶露排出的情况关系着子宫恢复的好坏。如果恶露不尽,不尽会影响子宫恢复,还会导致各种妇科病的发生,妈妈千万不可掉以轻心。想要产后身体恢复好,恶露排的快,妈妈一定要坚持做这4件事,对你会很有帮助。

怎样排恶露最好最快,药流排不净教你三招(1)

坚持喂母乳

想要产后恶露更快排出,妈妈一定要坚持母乳喂养。宝宝在吮吸的过程中,会刺激妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素,让乳房源源不断的产生乳汁。在这个过程中,妈妈的子宫也会受到一定刺激,从而更好的收缩,对身体的恢复会有很大帮助。不过,妈妈的乳房不断分泌乳汁,会加重乳房的重量,如果没有外来力量支撑的话,很容易让乳房面临下垂或外扩的风险。妈妈最好穿上哺乳期专用内衣,这种内衣具有很好的承托聚拢效果,能帮助妈妈乳房更好塑型。而且,哺乳内衣弹性非常高,能够满足哺乳期乳房的不同变化,舒适感很强,也方便妈妈给宝宝哺乳。

怎样排恶露最好最快,药流排不净教你三招(2)

坚持做好私处清洁

刚生完宝宝,妈妈的身体非常虚弱,很容易受到外界细菌的入侵,特别是私处还要排恶露,更容易感染细菌,从而影响身体恢复。建议妈妈使用产后专用卫生巾,能够更快吸收体内排出的恶露,避免弄脏床褥。另外,每天妈妈要坚持用温水清洗一下私处,保持该部位的清洁,这样会更有助于身体恢复。

怎样排恶露最好最快,药流排不净教你三招(3)

坚持腹部按摩

相信剖腹产的妈妈都会有过这样的经历,就是产后几小时之后,医生会按压产妇的肚子,来帮助恶露更好的排出体外,从而让子宫更好的恢复。所以,产后想让恶露排出更快,坚持给腹部按摩是一种不错的方式。如果条件允许,妈妈可以请产后专业按摩师进行操作,当然自己也可以完成。妈妈可以把手掌紧贴肚皮,然后以顺时针的方向往下慢慢绕环按压,不过也要注意力度。

坚持做运动

虽然产后妈妈身体虚弱,需要多注意休息,但是长期卧床、不活动,对恶露的排出很不利。所以,新妈妈还是要坚持做一些运动在,这样会更有助于身体的恢复。刚开始的时候,妈妈可以尝试做一些简单的运动,比如在床上抬抬腿或是翻动翻动身体。身体稍微好一些,可以下床散散步,对恶露的排出会很有效,不过,妈妈注意不要让自己太劳累。

怎样排恶露最好最快,药流排不净教你三招(4)

排恶露是产后妈妈必经的一个阶段,如果恶露不尽,不尽会影响子宫的恢复,还会引发各种妇科疾病。所以,妈妈一定要坚持做好这4件事,不可掉以轻心。

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