为什么说苹果可以美白,苹果是不是有美白的功效

俗话说: “ 一日一苹果，医生远离我。”

苹果的果糖含量堪称水果之冠，

营养价值高，酸甜可口，营养丰富，

是老幼皆宜的水果之一。

早上空腹吃苹果的好处

• 润肠通便

苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，能帮助我们缓解大便干燥的症状。

• 美容养颜

苹果中含有大量的维生素C，而维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友，平时不妨多吃点苹果。

• 补充能量