推荐食谱：【酱焖黄花鱼】
鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脑血管有益，也是端午节的传统食材之一。
准备食材：黄花鱼、葱、姜、蒜、黄豆酱、食用油。
做法：将黄花鱼处理干净，晾干表面水分备用，热锅加油，放入黄花鱼煎至两面金黄盛出备用。放入葱姜蒜，豆瓣酱，小火炒出酱香味，倒入鱼，加入水，炖10分钟即可。
推荐食谱：【黄瓜炒鸡蛋】
黄瓜清凉解暑，有助于消除体内湿气。
准备食材：黄瓜、鸡蛋、葱、蒜、盐、食用油。
做法：将黄瓜清洗干净后，切成菱形片状。碗内打入两个鸡蛋，搅散备用，热锅加油，油热后倒入蛋液，焯熟后，盛出备用，利用锅内底油，将葱、蒜炒香，放入黄瓜和鸡蛋，加入盐，翻炒均匀后，即可出锅。
推荐食谱：【凉拌西红柿】
西红柿富含维生素C，对于夏季保持健康非常重要。
准备食材：西红柿、白糖。
做法：将西红柿清洗干净后，去皮，切成薄片，装入盘中，撒上一层白糖，即可食用。
推荐食谱：【炒空心菜】
空心菜则是一种清热解毒的时令蔬菜，具有清热降火的作用。
准备食材：空心菜、大蒜、生抽、盐、食用油。
做法：将空心菜清洗干净后，晾干水分，热锅加油，放入蒜粒炒出香味。放入空心菜，加点生抽和盐，翻炒至空心菜变软后，即可关火出锅。
最后，丝瓜汤也是端午节必不可少的美味。丝瓜有清热利湿、健脾开胃的功效，而丝瓜汤则是一道清爽解暑的汤品，不仅味道鲜美，而且对于排除体内湿气非常有效。
