每天吃维e维c的最佳时间,维e每天吃几颗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-30 10:43:36

如果您正在服用维生素和矿物质的药片以增强体质,您一定要知道:

“一天中的什么时候是服用维生素的最佳时间?”

事实上,服药时间主要取决于服用的维生素或矿物质的类型,以及是否服用其他任何药物。

每天吃维e维c的最佳时间,维e每天吃几颗(1)

首先,维生素主要分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类

每天吃维e维c的最佳时间,维e每天吃几颗(2)

医生提醒:平时服用维生素或矿物质,这5点要注意!

总之,目前没有科学研究证明补充维生素和矿物质药片可以延长服药人群的寿命。

事实上,在这些情况下,您应该首先尝试从食物来源中获取更多的营养,多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物、鸡蛋、白肉等,而不是吃药。

每天吃维e维c的最佳时间,维e每天吃几颗(3)

参考来源:https://blogs.webmd.com/public-health/20210226/whats-the-best-time-of-day-to-take-vitamins

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