海带和花生米可以一起吃吗,海带最忌讳三种食物

4.盆中放入蒜末，菠菜挤干水分切成段放进去，加入食盐、生抽、香醋、芝麻油、花椒油搅拌均匀，倒入花生颠盆拌匀、美味即成。

海带有着海中 “长寿菜”的美誉，营养全面，尤其镁元素丰富，对心脏活动具有重要的调节作用，尤其压力大的时候，多吃海带有利于心脏的舒张和休息。

推荐做法：【海带豆腐汤】

1.嫩豆腐一块，切成豆腐丁；鲜虾仁清洗干净，去除虾线；海带洗干净，切成小块备用。

2.起锅烧水，凉水加入豆腐和海带焯水，水面冒烟加入虾仁，水开倒出控水备用。