如何防止病毒保护自己,我们如何保护自己和阻止病毒

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-31 17:08:46

当前吉林省新冠肺炎疫情仍在继续发展。那么,面对如此严峻复杂的疫情形势,公众该如何做好自身防护?吉林大学第一医院感染控制部主任陈玉坤围绕“防、控、减”三个方面给出了具体建议。

首先是防。新冠肺炎是一种呼吸道传染病,以飞沫传播和接触传播为主,密闭空间可通过气溶胶进行传播。要坚持正确佩戴口罩,佩戴口罩前检查系带牢固性、调整鼻夹位置,金属条朝上、颜色一面朝外,整个口罩覆盖口鼻全部,并且检查气密性。多层佩戴口罩其实并不利于增加口罩的过滤性能,而且还会增加空气的阻力,影响呼吸通畅。保持社交距离、咳嗽打喷嚏时要掩住口鼻,注意做好手卫生,增强防范意识和防控知识,保持环境卫生,不随意丢弃用后的口罩、不随意吐痰。

其次是控,要积极配合做好核酸检测、自我进行健康监测,新冠核酸检测以及刚开始的抗原检测是发现感染的有效手段,通过早发现、早诊断、早治疗,采取隔离管控措施,才能避免因延误发现导致疫情播散。所以,如出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状时,在做好个人防护的前提下,要到就近的发热门诊进行筛查诊治。

最后是减,减少非必要外出、减少人员流动,避免去通风不良的场所;说到底,居家是最好的防护。居家时,要勤通风。外出回家、饭前便后一定要洗手,接触可能被污染的物品后要洗手。外出衣物经常换洗;注意居家卫生,家具表面保持清洁,定期消毒餐具。门把手、桌面等手经常接触的表面每天清洁消毒;容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等可以用酒精擦拭;大面积物体表面可用含氯消毒剂消毒;配制和使用消毒剂要注意做好个人防护。保持良好的心态,营养均衡、适度劳逸、保持良好生活规律,抵御病毒侵袭。(记者 彭冰 柳姗姗)

来源: 工人日报

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