什么是真正的健康,怎样的健康才是真的健康

长期不运动的人很容易患上肾病、心血管病，甚至是癌症。不良的体位，比如长期弓着背，会让脊柱发生畸形，从而增加身体压力，日常生活中要做好自我检查，看看耳朵、肩膀、臀部是否保持在一条直线。

当你在椅子或沙发上坐上半个小时以上，你就必须站起来，舒展筋骨。定期进行体育锻炼，让身体充满活力，才能更好地适应外界变化，更加健康长寿。