甘蓝和什么一块吃最好,甘蓝与什么同食营养最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-08-03 11:58:23

霜降时节到了,对于东北来说就是已经要猫冬了。但不管怎么说还是要在这临秋末晚多吃点绿色蔬菜的好。

甘蓝和什么一块吃最好,甘蓝与什么同食营养最好(1)

甘蓝菜作为容易储存且价格便宜的绿色蔬菜,被广大的东北同胞所钟爱。最让这里人青睐的做法莫过于火爆大头菜了。但这道菜偏辣对于胃肠不好的人也是只能看看解馋了。况且现在又是深秋,天气干燥得很,也不宜吃过于辛辣的食物。

不过东北人也有自己的办法,我们会用万能的粉条来配这甘蓝菜,味道也出奇的好。做粉条对东北人来说可是经验丰富的,我们会用猪肉来炖它,也会用豆角去焖它,还会用酸菜去炒它。不管是哪种方法去做,都会让它鲜香入味。这也是我们在长时间没有蔬菜的情况下练就的本事。

早上我从阳台拿回来一个甘蓝菜,新鲜碧绿的叶子让人暂时忘记了已入深秋。其实现在东北冬天也是可以吃到新鲜的蔬菜的,不过总是觉得不如应季的蔬菜味道好

甘蓝和什么一块吃最好,甘蓝与什么同食营养最好(2)

大头菜炒粉条

在东北甘蓝菜和大头菜是可以混着来叫的。但每每我和卖菜的说:“来颗大头菜”卖菜的都会不高兴,说我把甘蓝菜叫便宜了……

准备食材:

甘蓝菜半颗,用手撕成小块,粉条30克(干),胡萝卜切片,大青椒掰成小块,葱切段,花椒10粒,姜切片,蒜切片,蚝油适量,盐适量,鸡精适量,酱油。

甘蓝和什么一块吃最好,甘蓝与什么同食营养最好(3)

步骤1

将锅中放入清水烧开,加入粉条煮至软糯,然后过凉水备用。(过凉水可以使粉条不黏到一起)

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步骤2

先将煮好的粉条加入葱,姜,酱油,盐,搅拌均匀入下底味。

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步骤3

锅中放油加葱,姜,蒜,花椒爆香。然后加入甘蓝菜翻炒,直至把甘蓝菜炒软后放入粉条继续翻炒入味。

步骤4

加入盐,鸡精,蚝油,翻炒均匀出锅装盘。

甘蓝和什么一块吃最好,甘蓝与什么同食营养最好(6)

这翠绿的甘蓝菜配上柔滑的粉条,上桌就被哄抢着吃个干净。

制作小贴士:

炒制甘蓝菜的时候不要先放盐,先放盐会使甘蓝菜不再那么绿,味道也变得不新鲜了。

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