枇杷花陈皮煮水喝,枇杷花加陈皮煮水功效

天气非常干燥寒冷，经常会上火咳嗽，可以多煮这个马蹄雪梨汤来喝，长期喝还可以增强身体免疫力少生病。

二、百合

推荐食谱：砂锅焗百合

食材：甜百合、大蒜、洋葱、姜、葱花

做法：

冬季也是吃百合的时候，百合甘甜粉糯，营养价值又高。今天我用的是兰州甜百合，这种百合可以生吃，是没有一点苦味的，甜甜的，个头很大，品质很好。

把百合外面的泥土冲洗干净，把根部稍微切去一点，顶部的地方也切去一点，再把外面一层有点黄的刮一下。