如何锻炼腹肌最有效方法,如何锻炼腹肌最有效的方法图解

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-25 16:16:10

动作五:侧卧卷腹 每侧10-15次,进行2组

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动作六:仰卧单车 进行10-15次,进行2组

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