中医认为,春季和肝脏相对应,很容易发生肝气旺盛生发。所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。肝属木,脾属土,春季肝火旺盛,对脾胃容易产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。
唐代药王、养生家孙思邈也说曾过“春日宜省酸、增甘,以养脾气。”所以春季要多甘少酸,甘味食物能滋补脾胃,中医认为的甘,并不单指有甜味的食物,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如:南瓜,山药,玉米,银耳,这一些甘味食物入脾,能补脾胃之气。
而过多食用酸味食物,会使酸味入肝,肝气更加旺盛,损伤脾胃,不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。
这里给大家推荐一个冰糖雪梨银耳羹,雪梨2颗,银耳一块,冰糖些许,枸杞少许。不仅有补脾开胃的功效,还有滋阴润肺,化痰止咳的作用。
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