做法：用约70℃的温开水倒入米粉中，边倒边用汤匙搅拌，让米粉与水充分混合，等冷却到合适温度再喂给宝宝。
营养解密：婴儿强化铁米粉含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及铁、锌，此时宝宝已经具备消化淀粉的能力，发生过敏的概率较低。
2、香蕉泥
准备时间：2分钟；烹饪时间：5分钟；难易指数：★★
营养食材：香蕉1/4根、配方奶适量
开胃做法：
①香蕉去皮、切段，用勺子压成泥。
②加入配方奶拌匀，再上锅稍微加热即可。
营养解密：香蕉泥含有丰富的碳水化合物和钾等，熟透的香蕉容易制成泥状，方便给初添辅食的宝宝尝试。对于需要从食物中补钾的宝宝来说，香蕉是不错的选择，香蕉也可以给腹泻恢复期的宝宝食用。
第2周 鱼肉、苹果、土豆1.鱼肉泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：20分钟；难易指数：★★
营养食材：三文鱼肉50克
开胃做法
①鱼肉洗净后去皮、去刺。
②将鱼肉放入盘内，上锅蒸熟，再将鱼肉用料理机打碎或捣烂即可。
营养解密：鱼肉是优质蛋白质的来源，海鱼如三文鱼还含丰富的DHA，是大脑和眼睛发育所需的必需脂肪酸，鱼肉还含有一定的铁、锌等微量元素，有利于预防缺铁、缺锌。
2、苹果泥
准备时间：2分钟；烹饪时间：5分钟；难易指数：★★
营养食材：苹果1/4个（约50克）
开胃做法：苹果洗净，去皮去核（可以煮熟），捣碎或用料理机打碎即可。
营养解密：苹果直接吃比榨成果汁健康。除了蔗糖、葡萄糖，苹果还含有可溶性膳食纤维，这些膳食纤维是肠道益生菌的“粮食”，通过呵护肠道益生菌来维护宝宝的肠胃功能。
3、土豆泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：20分钟；难易指数：★★
