辅食食材：土豆50克、植物油少许
开胃做法：
①土豆洗净，去皮切块。
②土豆上锅蒸熟，用勺子压成泥或料理机打成泥，加几滴植物油（核桃油或亚麻子油）即可。
营养解读：土豆含有丰富的钾、镁等矿物质，还含有一定量的维生素C，但随着烹饪时间的延长，营养会受到不同程度的破坏。因此，在保证做熟的基础上应尽量缩短加热时间。
第3周 青菜、南瓜、玉米1、青菜泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：10分钟；难易指数：★★
营养食材：青菜50克、植物油少许
开胃做法：
①将青菜择洗干净，沥水，切碎。
②锅内加入适量水，待水沸后放入青菜碎末，煮3～5分钟捞出放碗里。
③用料理机打成泥或用汤勺将青菜碎末捣成菜泥，加几滴植物油（核桃油、亚麻子油或调和油）即可。
营养解读：绿叶蔬菜的营养价值相对较高，可补充钾、钙、镁、维生素C等，青菜中还含有大量的膳食纤维，有助于宝宝顺利排便。
2、南瓜泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：20分钟；难易指数：★
营养食材：南瓜50克、
开胃做法
南瓜洗净，去皮蒸熟，放入碗里，用勺子压成泥。也可以用料理机带皮一起打成泥。
营养解读：南瓜含有一定的碳水化合物，吃起来甜甜的，多数宝宝比较容易接受。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，能够保护视力、增加呼吸道黏膜的免疫力。
3、奶香玉米泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：15分钟；难易指数：★★
营养食材：鲜玉米粒40克、配方奶粉适量
开胃做法：①将新鲜的玉米粒洗净，用料理机打成泥并加热至熟。②将玉米泥放入杯子或碗中，加少量配方奶粉，用适量的温开水搅拌成泥糊状。
营养解读：鲜玉米营养丰富，含有一定的淀粉、钾、膳食纤维等，加入一定量的配方奶粉，口味和营养价值更高。对于牛奶蛋白过敏的宝宝，可以直接食用玉米泥或混合肉泥。
第4周 猪肝、红薯、茄子1.猪肝泥
准备时间：30分钟；烹饪时间：20分钟；难易指数：★★
营养食材：新鲜猪肝20克
开胃做法：
①将猪肝剔去筋膜，切成片状，用清水浸泡30分钟以上，中途换几次水。
②将处理好的猪肝放入蒸锅内，大火蒸10分钟左右。
③取出蒸熟的猪肝，料理机内加少许热水，搅打成猪肝泥即可。
营养解读
肝类营养价值非常高，富含多种营养素，包括铁、锌、B族维生素、维生素A等，其中含有的铁属于血红素铁，吸收率高。对于缺铁性贫血的宝宝，尤其要注意适量摄入肝类。
2.红薯泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：15分钟；难易指数：★★
