产前抑郁怎么发泄,产前抑郁的解决办法

我也了解很多妈妈的苦衷，带孩子却是是一件很辛苦的事情。你是赋予宝宝生命的人，但他不应该剥夺你的全部精力。让自己抽出一点点时间运动一下，感受身体肌肉的发力，感受多巴胺的分泌。通过运动调整好自己的身体和情绪，当你再次面临宝宝哭闹的时候，用你充满能量的身体抱起宝宝，发现原来宝宝哭泣来也那么可爱。让产后抑郁症远离每一位产后女性。