女人经常“上火”，脸上时不时冒出几个痘痘，很可能是因为体内寒湿重所致，寒湿重的症状，为什么会爆发在“脸上”呢？
什么是寒湿？
寒湿，是中医的一个证型。中医讲，阳气有温煦、推动的作用。所以当阳气不足，就会出现寒湿内停的症状。体内寒湿重，会直接损伤肾脏，引起肾阳不足、肾气虚，进而造成各脏器功能减弱，血液亏虚。
《黄帝内经》说，肾属水，当人体内水不足时，身体就会干燥，每个脏器都需要工作、运动，如果缺少了水的滋润，容易产生燥热。而肝属木，因水生木，所以肝最需要水的滋养，一旦缺水，则会引起肝燥、肝火等症状。
肝的反射区正是脸部，肝燥肝火则正是引起痘痘的主要原因，因此要给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润状态。
寒湿不祛，经络堵塞。
如果身体内寒湿重，还会造成经络不通，散热困难，使人有莫名的闷热、燥热感。现代人缺乏运动又普遍贪凉，血液流动缓慢，经络极易淤堵，从而造成皮肤长痘、长斑，甚至引发身体的各种疼痛。而经常运动的人，运动后体温升高，血液循环加速，随着出汗排出体内的湿寒后，也带走了身体的虚火，以此疏通经络，神清气爽。
寒湿不除，病魔缠身。
寒湿伤肾，而肾又主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，头部会首先出现缺血，并出现干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。
当颈部及头面部的血液供应减少后，这些器官的免疫功能就下降，会出现各种不适，甚至会导致患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率。如果不注意养血，则炎症很难治愈，会逐步发展成慢性病。
如何祛除寒湿？
中医祛除寒湿，主要以温阳散寒、利水渗湿为主。如果寒湿重，药物可以选用金匮肾气丸和参苓白术散来调理。平时也可以吃一些温中散寒的食物，比如生姜、韭菜、大枣等。另外，平时也要注意多锻炼，增强体质，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
因此，要避免上火长痘，则必须注意不沾染寒湿，切勿贪凉，合理饮食，多运动，自然会肾气十足、经络通畅，寒湿的各种小毛病，也不会惹祸上身，女性也就降低了“上火”和满脸痘痘的概率，做个自然清爽的美女。
