吃什么补充胶原蛋白使脸部饱满,吃什么补充脸部胶原蛋白最有效

8、这份凉拌银耳就完成了，吃起来清脆爽口，开胃好吃。上锅就光盘了。

二、鸡爪

推荐食谱：柠檬鸡爪

主要食材：鸡爪、柠檬、洋葱、香菜、小米椒

制作方法：

1、首先准备鸡爪，洗净，减掉鸡爪。

2、接着准备柠檬、洋葱、香菜、小米椒等配料。

3、烧开热水，倒入鸡爪，放姜片、葱段、料酒去腥，大火煮沸。