第三宗罪：咖啡因太多！
有人觉得咖啡里的咖啡因含量高
喝了怕睡不着，所以改喝奶茶
但其实，奶茶里的咖啡因含量
并不比咖啡少
2017年
上海市消保委对奶茶进行抽查
（图源：上海市消保委）
所有样品中
每杯奶茶的咖啡因含量平均为270mg
其中最高的为480mg
相当于4杯咖啡或8罐红牛
而根据美国FDA的建议
成人每天咖啡因的摄入量为400mg以下
咖啡因具有刺激脑部中枢神经的作用
能让人暂时驱除困意、振奋精神
但过量摄取会令人出现
心跳加速、手颤、抑制食欲、
呕吐和影响睡眠的情况
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