蔬菜类沙拉有哪些,蔬菜沙拉中的蔬菜有哪些

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-29 10:19:54

⚬ 一年一度的母亲节,祝所有为人母者平安喜乐。这里已为大家备好一束高颜值好味道的花,不管是拿它替妈妈下厨,还是萌妈做来与家人同享,都是浪漫主义、实用主义交融。

⚬ 作为氛围助攻选手,它不挑食材,快手可应急。

⚬ 当然,一束浪漫送给自己或他人,也是极好的。愿每一份爱都像花儿一样绽放。

春日浪漫~花束沙拉·果蔬肉|低卡低脂滋味足|附4种花型做法

时令蔬果和瘦肉火腿片,

充满维生素和优质蛋白,

低卡低盐低脂,滋味也足。

扎花的“包装纸”也能吃~

蔬菜类沙拉有哪些,蔬菜沙拉中的蔬菜有哪些(1)

用料

甜筒(空的) 1只

希腊红鱼子泥酱 几勺

瘦肉火腿片 6片

手指形樱桃萝卜 2~3根

青提 10粒

豌豆根 10根

奶油奶酪(或稠酸奶) 一大勺

小玉米(玉米尖) 1根

蓝莓 10~20粒

石榴籽 10~20粒

芸芥 手抓一团

茴香 5根

所有食材和酱都可以替换。

替换举例在后面小贴士里,

有啥用啥,不拘一格????

花型1:单朵绣球花

或 四瓣鸡蛋花、四叶三叶草

1. 樱桃萝卜切片,尽可能薄。

手指状长条形樱桃萝卜,能切出比球形樱桃萝卜更小、大小更均匀的薄片;没有长条形的,用球形樱桃萝卜也行,做出来的花会大一些。

蔬菜类沙拉有哪些,蔬菜沙拉中的蔬菜有哪些(2)

2. 再切一段萝卜,挖孔,当作柱状基底。

蔬菜类沙拉有哪些,蔬菜沙拉中的蔬菜有哪些(3)

3. 按图,将4片薄片,一片压一片地摆上柱状基底。

也可以升级为五瓣或更多瓣,可以当作山茶花。

蔬菜类沙拉有哪些,蔬菜沙拉中的蔬菜有哪些(4)

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