大家听完小雨的描述,让她去医院做检查肠胃,小雨检查后才得知自己患有胃溃疡,不适合喝牛奶。
除了胃溃疡,这几种情况的孕妇,最好也别喝牛奶,伤胎又伤己1. 肠胃不好的孕妇
牛奶营养价值虽高也易吸收,但并不是对所有人都是这样。肠胃较脆弱的孕妇喝牛奶反会增加身体负担,也会影响宝宝发育。
2. 乳糖不耐受的孕妇
牛奶是高蛋白食物,需要足量的乳糖才可被吸收,反之牛奶中的高分子物质不易被消化,所以一些孕妇喝完牛奶后会出现胀气、腹泻的情况。这类孕妈可以吃一些发酵乳制品代替牛奶,如奶酪、酸奶等。
3. 贫血的孕妇
贫血需要补充铁元素,食物中的铁需要在肠道中转化后才能被人体消化吸收,但牛奶中的部分营养物质和日常食物结合会形成不溶性化合物,影响铁的吸收,所以尽量少喝。
4. 胆囊不好的孕妇
要想全面吸收牛奶的营养,需要把其中的脂肪消化,然而分解脂肪的过程会加重胆囊的负担,所以肝胆不好的产妇不建议喝牛奶。对于这类患者,平时饮食也要注意,不要为了给胎儿补充营养吃很多蛋黄、肉汤等脂肪高的食物。
牛奶价值虽好,但不可过分依赖。如果连自身的身体健康都不能保障,还怎么确保宝宝的安全呢?现在市场上有专门针对此类人群生产的孕妇奶粉,可以拿它代替牛奶。
其他孕妇也别大意,平时喝牛奶注意这几点
①避免空腹喝牛奶,不仅不利于吸收,还会有肚胀腹泻感;
②牛奶不能当水喝,一天一袋即可;
③买牛奶要买新鲜、保质期短的;