多吃酱油皮肤会变黑不,吃酱油多了皮肤会发黑吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-29 12:41:06

最应该纠正的误区就是,养生不能治病,有病还需正确就医治疗。一些患者不相信医生,却相信“有人”,有人说这个是这样的,有人说那个不是那样的……

因为专业问题,不知道怎么应对疾病是情有可原的,但是,道听途说,轻信“有人”就是你自己的问题了。

今天我就来分析一下,哪些是“有人”常说的呢?

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1.长痘是因为清洁不够

长痘的原因有很多,主要原因在于皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺管角化异常、痤疮丙酸杆菌大量繁殖以及炎症等,与清洁力度的关系不大。

通常情况,我们日常用的香皂、洗面奶等产品对皮肤的清洁就足够了,不需要额外的深层清洁,更不需要频繁去角质。

一些人做了所谓的深度清洁,反而会破坏皮肤表面的皮脂膜,影响皮肤正常的屏障功能,还会加重颜面部炎症的刺激导致炎症加重,对皮肤造成更加严重的损伤。

所以,皮肤清洁应以清爽为度,不要过度清洁。

2.酱油吃多了皮肤会变黑

与之相似的还有多喝牛奶皮肤会变白……

多吃酱油皮肤会变黑不,吃酱油多了皮肤会发黑吗(2)

人的皮肤又不是调色板,吃什么就成什么颜色。

酱油虽然是黑的,但食用后最终会转化成氨基酸、碳水化合物等能被人体吸收的物质。其色素并不会直接转移到皮肤中,对黑色素细胞的合成也不起作用。

所以,食物的颜色并不会直接显现在皮肤上,大家还是安心吃酱油吧。

3.骨折了要喝骨头汤

很多人的观念,就是吃什么补什么,喝骨头汤就能补充钙质,有利于骨折的愈合。

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这种观念是不正确的,因为骨头中的钙质基本上无法溶解到汤里面,其实它的补钙作用还不如喝牛奶。

而且,骨头汤不仅无法补钙,其中大量的嘌呤、脂肪、胆固醇等,反而会对身体造成不必要的负担。

4.老年人应该多爬山,万步走

恩,的确有好处,爬山能够很好的锻炼心肺功能,让身体重新“年轻”,万步走这种日常的锻炼,也能够增加身体的灵活性,让身体变得更健康。但是,并不适用于所有人。

有膝关节疾病的人,上了年纪的老年人,都不建议选择爬山和万步走作为日常运动。

从身边骨科医生那了解到,爬山对膝关节的负荷特别大,在向上爬时,膝盖负重会增加4倍,如果你120斤,那么爬山时你的膝盖就等于负荷了480斤,这对膝关节本身就有损伤的人和老年人来说,有多么可怕?

万步走膝盖虽然没有那么大的负荷,但是对膝关节有一定程度的磨损,因此也不建议。

爬山、步行都是健康的运动方式,但一定要注意运动的强度,以及个人身体素质能否耐受这样的运动。什么是健康的运动?适合自己身体的运动才是最健康的运动。

5.冬天喝酒能养生御寒

其实喝酒并不能达到御寒的目的。喝酒后会有热乎乎的感觉,是因为酒精刺激身体表面的毛细血管,使血管变粗,血液加速流向皮肤所致,感到温暖的只是皮肤表皮。同时,在酒精刺激下,人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面,人自然感到体表热乎乎的。但这只是暂时现象。

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事实上,因身体散热速度加快而付出的热量,比酒精供给的热量还要多。由于受酒精刺激,血管不能及时收缩防止血液向外输送热量,身体的热量在大量丢失后,人会感到更冷,有时还会冷得起鸡皮疙瘩。

6.米饭是不健康的

这种说法有一部分来自于糖尿病的患者。糖尿病患者饮食有个血糖升成指数(GI),是指食物进入人体,经消化吸收转为血糖的速度。GI越高,升糖速度越快,对糖尿病就越不利。而米饭,恰好就是GI高的食物之一。因此,不少糖尿病患者认为米饭不健康。

实际上,糖尿病等疾病并不是吃米饭吃出来的,而是营养摄取过量、营养失衡、运动不足等原因导致了糖代谢功能失调。对于一个正常人而言,米饭的GI是没有关系的,因为人体自身能够调节。

再有就是追求身材而节食减肥的人,有一种减肥方式就是0碳水减肥 ,要求就是不吃碳水化合物,而碳水的主要来源就是米面等主食。这些人为了”健康减肥“,自然认为米饭不健康。

然而,人体日常所需的能量有60%都来自碳水化合物,人们必须摄入足够的碳水化合物才能满足人体所需,所以正常的饮食是必须的。

多说一句,门诊上不少患者因为节食减肥导致脱发,这其中不少人都是“断”了主食,为了形象而减肥,瘦了却丢了形象,为撒子?

7.“0脂肪”饮料喝了不会胖

“0脂肪“只是几乎不含有脂肪,但它一般会含有糖或淀粉糊精之类的成分,有一些也可能含有蛋白质。任何食品和饮料,只要含有这三者之一,就会有热量。

所以说,0脂肪并不等于0热量,喝多了同样会有发胖的可能。

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8.人体出汗是在排毒

运动或者汗蒸时,的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢,同时机体的局部代谢产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等可随汗液排出体外。因此,很多人为了排毒而进行大量出汗的活动。

事实上,人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏,通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都应适量,过量出汗可能会造成脱水和电解质紊乱,对健康反而有害。

9.绿色能护眼

很早之前就有这样的说法,多看绿色的树木可以保护眼睛、预防近视。现在,许多小学生的作业本都换成了绿色,身边许多朋友的电脑桌面也选择了绿色,因为人们相信,绿色的作业本和电脑桌面有助于保护视力、缓解视疲劳。

实际上,随着距离远近、注视时间、光线强度等因素的不同,绿色和其它颜色一样会为视力带来不同的影响。

远距离欣赏绿色植物可以起到放松紧张双眼的效果,是有效的预防近视的手段。这主要是因为我们看远处时可使紧张的睫状肌得到放松,从而缓解眼部疲劳。但是近距离注视绿色纸张和显示屏,并不能起到明显的缓解视疲劳的效果。

绿光相对其他颜色的光来说,可以让人感到放松和舒适,但这是在光线适宜的前提下。而绿色本身并没有保护视力、预防近视的功效。

最后送大家一张绿色壁纸放松一下吧。

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看这小草,多绿!

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