*之后,很多准妈妈都非常注重营养的补充,除了各种补品之外,还有一样东西受到很多准妈妈的青睐,就是孕妇奶粉。
孕妇奶粉顾名思义就是孕妇喝的奶粉,是一种低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质等营养素。
但很多刚刚*的准妈妈又有些困惑孕期到底有没有必要喝孕妇奶粉呢?其实一般准妈妈都会单独补充叶酸、维生素等营养物质,相比平常其实营养是不缺乏的。而且一些孕妇奶粉宣传中添加的DHA、蛋白质等营养物质在日常饮食中也能补充到,准妈妈可以多吃一些瘦肉、蔬菜等。
如果是职场的准妈妈,平常饮食没办法做到充足的营养补充,那么可以喝一些奶粉,不过普通的奶粉也可以,不是非必须选择孕妇奶粉,每天250ml左右即可。
孕妇奶粉和牛奶可以一起喝吗
孕妇奶粉是配方奶粉,根据孕期需要添加了各种营养素,而且容易消化吸收,所以喝孕妇奶粉对准妈妈和胎儿都有好处。不过,孕妇奶粉和牛奶的基础营养物质是相同的,如果每天都喝孕妇奶粉就不需要再喝牛奶,以免摄入过多,导致营养过剩。
如何选择孕妇奶粉
选择孕妇奶粉,主要关注点应该在它的配方上,可以选那些营养素全面、搭配合理的。另外,可以根据自身的营养状况,有针对性地选择对某种营养进行强化的孕妇奶粉。