俗语：“精足不思淫，气足不思食”，老祖宗教你养精蓄锐
各位读者朋友大家好，今天小编要给大家讲上一些自古代流传下来的养生知识，要是觉得有用大家可以稍微留意一下。
相信不少朋友都在许多的志怪小说或者是仙侠小说中看到过，这里面的道长们总是神采奕奕，而且能够长时间不吃东西不睡觉，其实这也不能说是子虚乌有的，毕竟小说总是源自现实生活，而有一句俗语就十分形象的表述了这样的事情——“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”。
这句俗语里提到了“精气神”，而这三样东西对于人来说是非常重要的三样宝物，虽说俗语难免有些夸张的成分在里面，但是众所周知，在中国的道家学说、中医的治疗理念以及古代哲学家们的核心概念中，精气神都是十分重要的三样东西。接下来我们就来仔细解读一下这句俗语。
精足不思淫，首先中国的思想中，“精”之一字有着十分丰富的含义，而在这句话中主要指的是精力、精元、精血，整句话联系起来也就是就很好理解了，精力充沛的人不会有淫邪的念头。
为什么说精力充沛的人不会有淫邪的念头呢？这也就不得不说到中医中对肾精的看法了，肾精不足，则相火生，相火生则过慕异性，反之亦然。当然这里所说的是一个程度的问题，并不是说没有，也望各位不要较真。
那么我们再来看看“气足不思食”，平时我们在很生气的时候是没胃口吃饭的，也常常用气饱了来表示自己很生气，这句俗语与此也有着异曲同工之意，当然这个比喻可能有些不恰当，但是在古人看来气是一种实实在在存在的东西。
或许是一种能量，古人认为气存在于人体之中，习武之人常常说的外练筋骨皮，内练一口气也说的是这个。
当然更为直接的例子还是更为人们津津乐道的辟谷，有一些得道高僧能够几天甚至一个月都不吃食物，而这些例子也表示了人们确实可以通过养气来达到一定的辟谷境界。当然我们这里谈的却要更实际些，我们都知道气足可以不食，但却不能过，也就是生气，这也就表明人需要一个平和的心态。
而最后一句话“神足不思眠”也是同样的道理，精气神，而神作为排在最后却是最重要的东西，神代表人的思想情绪，发自内心，心健则神健全，精气神健全则人健康，缺一不可，人们常说闭目养神其中的神也正是这个意思，而在前人看来如果一个人神气充足就应该是神清气爽的状态，而不是经常犯困，总想着睡觉了。
总而言之，这句俗语是要告诉我们精气神三者缺一不可，它们之间相辅相成影响着我们的健康，这三者都需要我们保持关注。
