南瓜的好处。
大家好今天我想和大家分享一个关于南瓜价值的话题。南瓜是一种非常营养丰富的食材，它含有丰富的维生素和矿物质可以帮助我们维持身体健康。此外南瓜还含有丰富的胡萝卜素能够帮助我们保护眼睛提高视力。最重要的是南瓜的热量非常低，是一种非常健康的减肥食材。
·1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分也是促进人体生长发育的重要物质。
·2、利尿通便：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液粪便排出体外。
·3、保护胃黏膜：南瓜含有的果胶具有吸附性能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌加强肠胃蠕动帮助消化也有一定作用。
所以如果你想要保持健康提高身体素质，那么南瓜绝对是一个非常好的选择。
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