产后坐月子需要注意些什么?
每个女性改变体质的唯一机会,想在坐月子后年轻不显老要注意以下几点。
·第一、顺产要坐够四十二天,剖腹产要坐够五十六天。产后静养一周以后就可以根据自身恢复的情况,来适当的做一些产后恢复运动。
·第二、在产后可以使用收腹带,避免小肚子凸出,要注意收腹带不要久戴,松紧要适度,晚上睡觉时千万不要佩戴。
·第三、产后五天剖腹产十天后就可以视身体情况来洗澡、洗头了,采取淋浴的方式注意伤口的保护,及时擦干身体不要受凉受风。
·第四、产后不要喝太多油腻的汤水,此时胃肠功能还未完全恢复,注意饮食的合理搭配。
·第五、不要久抱宝宝和提重物,不要用凉水去洗手、洗脸。
·第六、注意室内通风换气,保证空气的流通。
·第七、不要在月子期间伤心流泪。这是因为在产后体内激素变化,激素发生变化导致情绪不由自主的的失控,因此更需要老公和身边的家人多一些关爱和理解。