2、严重的病理性水肿影响孕妈健康。
有些水肿严重的孕妈，不仅仅是下肢水肿，全身都可能出现水肿现象，而且这类水肿并不能随着休息而消退，这就要孕妈提高警惕了。
这些水肿可能是由于某些疾病引起的，如患有妊娠高血压、肾脏疾病、甚至心脏病等，孕妈一定要小心区别，及早就医检查和治疗，否则小病可能拖成大病，影响孕妈健康。
3、情况严重的会影响胎儿的健康发育。
一些病理性引发的水肿，会使孕妈代谢产生紊乱，脏器负担更重，如果孕妈不及时治疗的话，孕妈身体存在病态透支，肯定会影响腹中胎儿的正常发育。
正常的水肿虽然不算病，但毕竟浑身肿胀的感觉并不舒服，而且还严重影响形象，对爱美的孕妈来讲，消除孕期水肿势在必行。
随着生活水平提高，现代女性即使*了也想美美哒，不想再做以前邋里邋遢的大肚婆。其实，只要大家做个有心人，学会国际级瘦身教练Annie老师的瘦身秘籍，每个*的女性都可以美美哒。
1、孕期适当运动不能少。
女人一旦*，都会变得倦怠懒散。但是为了保持优美的体态，防止体液长时间聚积在下肢，造成水肿现象。
孕妈千万谨记，不要长时间保持一个姿势，比如坐着不动，或总是躺着，哪怕只是起来走走，做些舒缓的运动，比如散散步，或者做一些孕妇保健操等，都可以起到促进身体血液循环的效果。
2、合理膳食，消除生理性水肿。
既然生理性水肿不可避免，孕妈就要在饮食上偏重一些利尿的食物，比如冬瓜、绿豆、西瓜等食物，可以缓解体内水分的滞留；
另外，孕妈食物宜清淡，过多的盐分摄入，也容易造成水分滞留；喝水也要讲究方式方法，可以多次少饮，最忌一次摄入过多。
3、体态调整，避免水分滞留。
既然孕妈下肢容易水肿，在睡觉时孕妈可以有意识地垫高下肢，可以预防水分的滞留；即使平时坐着的时候，孕妈也别怕什么形象，一有机会就抬高脚部，或旋转脚踝。
勾勾脚趾等等，也可以帮助下肢血液的回流，预防水分滞留；睡觉尽量采取左侧卧位，减少对心脏的压迫，有助于血液回流，也能有效减轻浮肿。
4、日常按摩，有助于加速血液循环，排出水分。
实践证明，科学的手法按摩对促进身体血液循环作用明显，能够有效预防孕妈水肿。
手法是：从手指到肩部轻赶；或从脚向小腿方向逐渐向上，每天来回循环数次，可有助于血液返回心脏，每次坚持二十分钟以上。
孕妈在每晚睡前，自己或者让家人帮助按摩，既可以解除四肢酸痛，还可以促进全身的血液流动，对缓解水肿也有很好的预防效果。
