160斤减肥后皮肤松弛怎么办,减肥十斤后皮肤松弛怎么办

刚开始的时候，阿普丽尔每周做30分钟的力量训练和一到两次30分钟的有氧运动来增强她的力量。

她还给儿子报名参加空手道训练，地点和她的健身房在同一个大楼里。最终，健身成了她的第二天性。

慢慢地，她的体重开始减轻，第一个100磅体重被减掉后，她通过把头发染成紫色来激励自己。

在她减肥之前，每每她带孩子去游泳，她都会被晾在一旁。但现在当他们去附近的蹦床公园和娱乐中心时，她可以加入进来和孩子一起玩耍。

健身已经成为全家人的乐趣。阿普丽尔的儿子有时会和她一起去健身房，而她的女儿喜欢在家模仿她训练。