冬瓜营养价值排行榜,冬瓜哪里有营养

2、锅里倒入清水烧开，加一勺食盐、半勺油，倒入西蓝花煮2分钟，断生后捞出，用冷水过凉，沥干水分备用。蒜瓣去皮切末。

3、起锅烧油，放入蒜末爆香，倒入腌好的虾仁小火炒至变色，倒入焯过水的西蓝花，大火翻炒一会儿，加入适量盐、生抽调味，炒匀即可出锅。

觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。