补身体免疫力最好的汤,增强免疫力吃啥最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 04:35:26

二、银耳雪梨汤

1、银耳的出菜率很高,无需泡太多,把银耳放入凉水中,浸泡2个小时,注意要用凉水,切忌使开水,会流失一部分营养,还会烫伤银耳表面,泡软捞出,切成小块。

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2、把银耳放入锅中,放入红枣、枸杞和雪梨,雪梨不用刮皮,清洗干净以后,分成小块就可以了,加入足量的开水,放几块黄冰糖,大火煮开转小火,慢炖一个半小时。

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3、炖这道汤的时候,时间不能太短,至少也要一个小时,而且全程小火,慢慢把银耳的胶质炖出来,搭配雪梨一起炖,营养也恰到好处,很有效果,老少皆宜。

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三、鸡蛋萝卜汤

1、起锅烧油,油要比平时多一些,打入鸡蛋,煎出荷包蛋的形状,根据家人的数量,可以多煎几个,全部煎好之后出锅。

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