这是你坚持每天一杯牛奶的第四个月，你会发现自己的身体强度似乎变强了一点，这是因为牛奶中含有丰富的钙，且牛奶中的钙十分容易能被人体吸收，是非常好的补充钙的食物，这会提升你的骨骼强度。
这是你坚持每天一杯牛奶的一年，你完成了这个挑战，你会发现在过去的一年中，你基本没有生过什么病，喝牛奶间接的提升了你的免疫力，同时，你也变得更加白嫩。
喝牛奶也讲究方法，比如我们常见的牛奶通常都是低温形式保存的，但低温的牛奶却不适合直接饮用，这会影响身体对牛奶营养的吸收，同时高温又会破坏牛奶的营养，因此温牛奶才是最好的。
如果是乳糖不耐受的朋友，就不建议了，或者是不要一次性喝太多，否则把人喝没了，就得不偿失了，如果你在喝完牛奶身体不舒服的话，一定要记得及时线下就医。
最后，老多还有一个问题。
你可能听说过骆驼奶，马奶，但你知道科学家们现在正在研究的蜘蛛奶，蟑螂奶，猪奶吗？
根据科学研究，猪奶的蛋白质和脂肪含量实际上比牛奶要高很多，而之所以现在我们市面上还没有猪奶的身影，主要是因为猪奶的产量太低了，它们只会在哺乳期的两个月内产奶，一只猪在哺乳期产的奶也只有数百公斤，远远达不到市场的需求，如果某一天科学家们攻克了这个难题，或许它真的能代替牛奶的位置。
