为什么肚子瘦了腿还是粗？除了基因的影响，个人基础力量也是关键因素。并不是每个人都能从跑步或其他耐力训练中获得紧致修长的腿部线条。如果自身的肌力不足，再加上不正确的训练方式，就会导致腿部周围肌肉的肥大。或许需要改变训练方式，才能更接近目标。例如，可以将肌肉缩短的力量训练改为肌耐力训练，适当拉伸。虽然拉伸并不能直接缩小腿部肌肉的围度，但它可以避免肌肉僵硬，让小腿看起来更加修长。最后需要提醒大家的是，并非每个人都能通过运动将小腿瘦到理想的尺寸。身形类型和小腿形态很大程度上受到遗传基因的影响。我们可以通过改变身体的体脂率和拉伸肌肉线条来改善腿部线条，但不能期望达到完全的瘦腿效果。
