芦笋粥的功效作用,芦笋有什么功效与作用

最后就是可以消除疲劳的芦笋百合炒玉米了，芦笋含有人体所必需的氨基酸成分和丰富的硒元素，可以提高人体免疫能力和帮助消化。百合可理脾健胃、宁心安神和促进血液循环的作用。两者结合的时候还可以起到消除疲劳的作用。

红豆南瓜粥喝芦笋百合炒玉米，即使正常人也是可以吃的哦！男女老少皆宜。所以，睡眠不好看过来，一周两次这粥和这菜，呼呼大睡到天亮，亲身体验。好吃容易做，营养和食疗兼备的补脾安神早餐，您学起来了吗？趁着国庆假期，赶紧做起来给自己和家人吃吧。