蕨菜的营养价值和禁忌,水蕨菜的营养价值

每次食用野菜的时候，量不要过大，差不多30克就可以，咱们吃野菜的目的是为了尝鲜，不是为了饱腹，野菜毕竟是野菜，无法满足人体所需的营养需求，包括膳食平衡、微量元素等，否则它也就不叫野菜了。

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