蕨菜的营养价值及功效与作用,蕨菜和什么一起做好吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 20:41:44

最近看到一个新闻,有人宣扬“蕨菜”是不能吃的,吃了以后会致癌,这引起了我的注意。因为在我小时候,蕨菜可是一等一的奢侈品,当时就听说有人会整天采摘蕨菜,当做美味。

经过查证、研究,我最终搞明白蕨菜到底是什么东西、有没有致癌的可能,和大家在这里分享一下,以免大家受到一些人的误导。

蕨菜的营养价值及功效与作用,蕨菜和什么一起做好吃(1)

蕨菜是致癌还是防癌?医生怎么说

上世纪,我们的邻居日本向我国大量进口蕨菜,他们的理由是吃蕨菜有一定的防癌作用。这时,这种小小的野菜才正式走进了人们的视野。大家很奇怪,这种能低贱到给猪吃的植物,真的有这么大的功效?

蕨菜是欧洲蕨的一个变种,最长的蕨菜可以生长到1-2米,根茎长且横走,因此吸水能力非常强。整株蕨菜都比较光滑,略有光泽,主要分布在热带和温带地区,我国长江流域是蕨菜生长最好的地方。

蕨菜的营养价值及功效与作用,蕨菜和什么一起做好吃(2)

中国古代很早以前就有使用蕨菜的记录,《本草纲目》记载“蕨……其茎嫩时采取,以灰汤煮去涎滑……色淡紫而甚滑美也。”,看得出古人还是很会吃的;

除此以外,蕨菜在古代就已经被开发出了另一种功能,那就是美妆“其根紫色,……捣烂,……取粉作妆”,这种纯天然的粉底,可不比现在那些化妆品好用?而且蕨菜也是一味中药,全株都能入药,只要有利水、祛湿的作用,因此蕨菜是全知全能的明星。

不过,最令科学家感到疑惑的是,蕨菜具有抗癌效果,但是好像又具有致癌作用,我们来看看是怎么回事。

先说蕨菜的抗癌能力。很早之前,人们就发现蕨菜中含有一种名为蕨菜素的物质,这种东西能够抑制细菌,缓解人体内的炎症,还具有清热解毒的作用。

蕨菜的营养价值及功效与作用,蕨菜和什么一起做好吃(3)

要知道大多数癌细胞都是由于炎症而壮大起来的,所以蕨菜素本就具有一定的抗癌效果。除此以外,蕨菜还含有黄酮类化合物,它的效果是抗氧化、抗肿瘤以及抗病毒。

因此,有很多人感到兴奋,觉得:“我吃蕨菜是不是就能抗癌了呀,癌症是不是与我无关了呀”。如果真是这样,那就好了。

由于蕨菜体内的抗癌物质成分非常有限,所以即便具有抗癌作用,我们可能要吃好几吨蕨菜才能达到那个抗癌浓度。显然这很不现实。但是科学家们可以从蕨菜体内提取有益物质,所以这不失为未来抗癌的一个方向。

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