猪心营养成分表100克,十大强心食物排行榜

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 20:57:13

大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。

今天为大家分享一道家常菜“爆炒猪心”的做法,自古即有以脏补脏,以心补心的说法,虽不尽然,但猪心的营养确实丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素及烟酸,蛋白质的含量要比猪肉中的还要高,是一道非常不错的滋补佳品。

在烹饪前首先要把猪心清洗干净,用刀将沿着猪心的大血管将它划开,里面含有无数的毛细血管,所以会有很多血块。我们需要把血块清理掉,一边洗一边用手挤压,将里面的凝血排出来。下面就为大家详细的分享一下做法,喜欢的朋友快来学习一下吧。

猪心营养成分表100克,十大强心食物排行榜(1)

【爆炒猪心】

1.首先我们准备一个猪心,破成四半去除多余的血管,用清水把上面残留的血渍洗干净,然后把猪心切成均匀薄片,放入清水中再抓洗几遍,洗至没有血水才可以,这样吃的时候才不会腥。

猪心营养成分表100克,十大强心食物排行榜(2)

2.猪心洗干净以后捞出来挤干水分,加入食盐1克、胡椒粉2克、生抽5克、老抽3克调色,再倒入适量的料酒去腥,顺着一个方向把料汁打进猪心里面,抓入一小把淀粉继续抓匀,淀粉能够锁住猪心中的水分,这样吃起来更加鲜嫩,最后淋入一点植物油拌匀腌制10分钟。

猪心营养成分表100克,十大强心食物排行榜(3)

3.接着我们准备辅料,准备适量的大葱斜刀切成片,小米椒一小把斜刀切成段,生姜切成菱形片备用。

猪心营养成分表100克,十大强心食物排行榜(4)

首页 12下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.