猪心有什么营养与价值,猪心有什么营养价值和功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 21:02:28

大家好,我是第一美食的阿飞。关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。

在我国的饮食文化里,自古就有“以脏补脏、以心补心”的说法。在各种内脏类食材中,猪心除了个头大、、易获取、容易成菜之外,其营养价值也非常的高。今天阿飞就给大家带来了这么一道香辣猪心。常吃猪心不仅能加强心肌营养,还能增强心肌收缩力、润燥安神,有助睡眠哦!

猪心有什么营养与价值,猪心有什么营养价值和功效(1)


【食材清单】

主料:新鲜猪心一个

配料:干辣椒、青花椒、生姜、葱白、大蒜、小葱

调料:鸡精、食盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油、生抽


【步骤一】:

我们先准备一个新鲜的猪心,把周围的血管和白色的筋膜去掉,然后斜刀切成均匀薄片清洗。因为猪心中很容易暗藏血块,所以一定要清洗干净,减少腥味以免影响口感。洗净之后控干水分,就可以准备腌制了。

猪心有什么营养与价值,猪心有什么营养价值和功效(2)


【步骤二】:

在切好洗净的猪心中,加入鸡精1克、食盐1克、白糖少许提鲜,胡椒粉1克、料酒5克去腥,生抽5克,并搭配蚝油5克增味提鲜。然后用手顺着一个方向抓拌,等猪心把料汁全部吸收后,静放腌制10分钟。

猪心有什么营养与价值,猪心有什么营养价值和功效(3)


【步骤三】:

取干净的碗碟,放入干辣椒一把(依据个人口味酌情增减)、温水一勺,抓拌均匀。如果你喜欢吃麻辣口味,还可以再放入一小把青花椒。这些辅料需要浸泡20分钟左右,便于麻椒、辣椒释放香辣味,同时也能防止下锅后炒糊。

猪心有什么营养与价值,猪心有什么营养价值和功效(4)

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