蔬菜种类多
营养成分各有所长
做法也有讲究
如何烹饪
才能保留蔬菜的最大价值？
只有掌握科学的营养知识
才能吃好、吃对
保障我们的身体健康
答案尽在营养知识大比拼
《中国居民膳食指南》
建议每人每天
应摄入多少克蔬菜？
B300-500克
《中国居民膳食指南》2016版和2022版都是建议每人每天吃300-500克的蔬菜，而且品种尽可能要多样。
以下哪种蔬菜
维生素C含量最高？
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