健康洗水果的方法,怎么洗水果最简单方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-31 07:28:47

水果-是我们生活中不可缺少的一部分,它不仅爽口,种类多,还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,能补充人体所需的营养,促进新陈代谢,增强免疫力。随着季节的更替,应季水果变得炙手可热。

但如今关于水果的传言越来越多:例如打蜡,农药,注射催熟剂等,这些说法不知是真是假,但不得不防,毕竟身体是自己的,健康是人们关注的首要话题。

那如何才能吃的安心呢?洗水果这一步至关重要。

打蜡

食用蜡

一些水果表面光泽鲜亮,看起来非常新鲜,这些就一定是打了蜡?

答案是:NO

①自然“果蜡”

例如苹果,在生长时自身就会分泌一层天然果蜡,不仅能防止有害物质、病毒等微生物进入果肉,还能抵御环境变化给水果造成的伤害。因此这种天然果蜡对人体无害。

②人工食用蜡

给水果打蜡是国际上认可的保鲜方法之一,按照我国《食品添加剂使用卫生标准》,水果上所使用的蜡必须是食用蜡,原料主要来自于树胶、蜂蜡、虫胶等天然胶体,对人体是无害的。

打蜡能让水果的外观更加有光泽感,但更主要的是为了减少水分蒸发,达到保鲜的效果;同时还有效防止外界微生物,蚊虫入侵,起到防腐、防虫的作用。

因此,对于人工食用蜡,清洗后即可安心食用。

工业蜡

真正危害健康的是“工业蜡”

一些不法商贩为了节约成本,可能采用工业蜡来达到新鲜水果的效果,卖给消费者。

工业蜡来源于矿物油,往往含有铅、汞等重金属,容易渗入果皮,甚至进入果肉。因此,大量食用后,有可能引发汞中毒、铅中毒等症状,严重损害身体健康,甚至会危及生命。

因此,消费者要警惕工业蜡。在挑选水果时,可用手或餐巾纸擦拭水果表面,如能擦下一层淡淡的红色,这很有可能是工业蜡,最好不要购买。

清洗方法

①热水冲烫

果蜡遇热就会融化,可以把水果放进微微烫手的热水里滚一圈,大约1分钟后,水的表面就会浮起一层蜡膜,这时及时倒掉热水就行了。

②盐搓洗

在水果表皮过水浸湿后,放一点盐,然后双手来回轻轻地搓,表面的蜡很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且食盐也非常干净。

农药

水果上的农残是否安全,关键要看农药残量,因为任何农药都需要达到一定的量才会产生危害。而我国相关部门对上市水果都作了最低标准规定,因此即使在种植水果时使用了农药,但只要最终的残留量在标准范围内,就不会有太大的健康风险。

清洗方法

①冲洗

清水冲洗是去除农残最直接的方法。将水果放在流动的清水下冲洗一分钟左右,并用手搓,这样大部分农残都能被去掉。也可用牙膏刷洗水果表面,以达到干净的效果。

②浸泡

如果担心无法将农残冲洗干净,可以在干净的水中再浸泡10分钟左右,也可以选择用淡盐水、小苏打水,淘米水等浸泡。但浸泡的时间不宜过长,否则适得其反。

③削皮

农药主要是在表皮表面,因此削皮是快速且彻底的去除农残方法。

来源: 宣武普外

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