春季养生必须掌握“春令之气升发”的特点，注意保持体内阳气，使之充沛、旺盛，才能防病保健。那么春季适合喝什么养生茶呢？我们为您推荐15种春季养生茶。
1.茉莉花茶：茉莉花茶不仅香味诱人，还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神、消除春困。
2.柠檬草茶：柠檬草茶清新香甜，在春天饮用可以凝神静气缓解神经衰弱，改善贫血和气虚，增强免疫力。
3.薄荷茶：春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，含有挥发油，具有一定的刺激性，不宜让哺乳期、*期的女性使用。
4.玫瑰花茶：玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
5.菊花茶：菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的人群。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿。
6.金银花茶：金银花性味甘寒，清热解毒、疏散风热、消肿止痛，可以缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。
7.蒲公英茶：蒲公英清热毒、化食毒、消恶肿，是天然的利尿剂和助消化圣品。春季易上火，蒲公英对其有缓解作用。
8.洋甘菊茶：洋甘菊茶具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，还可消除各种不适所引起的酸痛、退肝火、消除眼睛疲劳。
9.百合花茶：百合花可清心安神、润肺止咳。此茶微苦，可以改善情绪烦躁、心神不宁、睡眠状态等。
10.桑菊蚕茧饮：菊花平肝明目、散风清热，可清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，可疏散风热、清肺润燥。蚕茧具有助眠作用，还含有丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
11.蜂蜜柠檬茶：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。
12.三花茶：三花即三七花、玫瑰花和杭菊花。三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。因此，三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
13.山楂红糖茶：山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
14.养肤茶：柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效。
15.降脂茶：新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放砂锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低血中胆固醇等作用。
来源：徐汇报
作者：上海市第六人民医院中医科副主任医师 孟胜喜
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编辑：陈思宜
