第一天只吃鸡蛋，早上吃两个水煮蛋，中午吃三个炒鸡蛋，晚上再来三个炒鸡蛋。只要你完成这一天，那么第二天至少掉两到三斤。这一天主要是排除身体多余的水分。
第二天全天只喝液体，饿了就去喝牛奶、酸奶、豆浆或者黑咖啡，怎么喝都可以。这一天是快速清理肚子里的垃圾，这一天也是你掉秤速度最快的一天。
第三天，全天只吃肉，像鸡肉、鱼肉、海鲜等都可以。
第四天全天只吃水果，饿了就可以吃，像香蕉、苹果、橙子、柠檬、草莓、蓝莓，吃饱不吃撑，饿了就去吃。
最后一天，只吃蔬菜，生菜、菠菜、黄瓜等随便吃。
在五天的过程中，需要保持每天喝过3000毫升的水和6－8小时的深度睡眠。这个食谱不仅可以帮助你快速减肥，更重要的是保持健康的饮食习惯。女明星们经常使用这个方法来应急减肥，效果显著。你还在等什么？快来试试吧！
如果你想快速减肥又不知道用什么方法好的话，那就试试这个五天暴瘦食谱吧！相信你一定会有意想不到的收获！
