抗衰是绝大部分女生都在追求的目标，做好最基础的保养， 是延缓衰老比较有效的方法，那今天就一起来了解十个实用小技巧，让你轻松延缓衰老
睡午觉每天中午抽出30-60分钟午睡，对于身体延缓衰老有很重要的作用
勤梳头可以促进头部血液循环，有助于延缓衰老，还可以改善睡眠
学会调整好自己的心态，一切顺其自然，放松心情，不要让自己长期处于生气愤怒状态，学会让自己少操心，积极乐观的心态可以让人看起来更年轻
运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，排汗的同时有助于排出体内的垃圾，坚持运动，可以使皮肤更加紧致，由内而外的散发青春活力
