避免再被晒，出门一定要注意防晒！
晒伤后这个阶段，都避免出门接受阳光的二次伤害。3天后假如要出门，必须涂防晒霜。推荐几款温和的防晒霜，适合晒伤后或者敏感肌使用。
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关于食疗美白：多吃水果和蔬菜
美白成分的吸收除了外涂护肤品以外，口服也是一个重要途径。以前我们常说吃薏仁、柠檬、奇异果等，到现在流行吃美白丸。
美白丸的常见成分不外乎是维生素C、传明酸、谷胱甘肽等等，这些成分都是小分子，经过肠胃之后可以作用到全身。我个人比较推荐第一三共TRANSINO White C美白丸，性价比很高。
假如你想要平价一点的食补方法，还是有很多实物能满足你的。例如平时多吃富含维生素C的食物，像苹果、番茄、柠檬、山楂、草莓、奇异果等等，这些水果都可以加速皮肤还原变白。还有薏仁，这是众所周知的美白食品了吧，薏仁含有维生素B，还能促进皮肤新陈代谢。其他五谷杂粮例如麦片、糙米、小米、玉米都含有丰富的植物纤维，有不错的排毒效果，对美白有效果。
还有这些食品我也推荐需要美白的人多吃：豆浆、秋葵、黄瓜、蜂蜜、茶。
另外别忽略了多喝水！早上起来空腹喝一杯水，还有下午3点也是喝水的最佳时间，可以促进排毒。
晒后千万不要这么做
- 热水洗脸或者洗热水澡
- 立即敷美白面膜。因为皮肤屏障能力下降，敷面膜容易造成过敏或者过度水合的情况。我认为面膜也在这段时间少敷为宜。
- 自己盲目用药膏
- 不要DIY自制面膜，像水果面膜、蔬菜面膜。
- 避免使用含有酒精的产品，包括在晒伤部位使用清凉油、双飞人、收敛型爽肤水等。
