清明已过……意味着夏天即将来临。
在南方的小伙伴已经感受到了闷热潮湿的天气，已经纷纷搬出短袖穿上了，这时候你身上的肉准备好了吗？尤其是背部、手臂、腹部的赘肉？
上半身肥胖不仅影响健康，同时也会让你气质全无，看上去比实际年龄大很多！那么，今天分享一套改善上半身肥胖的塑形动作给大家，需要借助一条弹力带！对于背厚、有拜拜肉的特别适合！赶紧收藏起来吧！
动作01、
- 以金刚座作为起始动作
- 双手拉住弹力带
- 呼气，收紧核心
- 双手屈肘向下拉
- 吸气，还原
- 重复练习10-12次
动作02、
- 保持上一动作的准备姿势
- 吸气，双手屈肘向两侧平举
- 呼气，收紧核心
- 双手向两侧拉开弹力带
- 吸气，还原
- 重复练习10-12次
动作03、
