食材：3克荷叶，6克炒决明子，3朵玫瑰花
做法：用开水冲泡即可。
效果：荷叶有利水、消脂功效，和中药一起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
4桑葚茶
食材：干桑葚15克，或者100克新鲜的桑果（吃就可以了）；1汤匙冰糖
做法：
将干桑葚丢入水壶中，用热水冲泡3分钟，然后把水倒掉，再用水 冰糖煮沸，直到有香味散出
功效：补血、养颜、祛除油脂、润肠通便
5菊花普洱茶
食材：5-6朵菊花，适量普洱茶
做法：将茶叶放入水中，第一泡用热水冲泡3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可，
效果：可以消脂、促进消化、祛痰泄热、明目清神。
6桂花茶
