女人吃芋头的好处和副作用,女人吃芋头有什么副作用

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-03 15:55:27

随着社会的发展,生活水条件也变得越来越好,相信大家一定也都发现了,走在大街上的时候,看到有很多的女性皮肤保养的非常好,看起来都是年轻貌美,丝毫感觉不到年龄大。但是用化妆品保养是一部分的原因,重要的还是要常吃一些抗衰老的蔬菜和水果更加健康。上了年纪之后,建议女性多吃这菜,营养不比牛奶差,常吃身体棒!它就是芋头。
大家一定都还知不知道,其实芋头的营养价值很高,它含有大量的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、烟酸等成分,经常食用可以减脂促消化,体感身体免疫力。它还含有大量的芋头多糖,具有美白抗氧化,滋润肌肤的作用。下面小编教给大家的就是一道铁锅芋头鸡的做法,简单易学,营养美味,快来看看小编是怎么做的吧!

铁锅芋头鸡

女人吃芋头的好处和副作用,女人吃芋头有什么副作用(1)

By 尚食之文

配料:

鸡 500克、芋头 300克、土豆 300克、芸豆 100克、泡发香菇 100克、花生油 适量、冰糖 45克、洋葱 60克、葱 10克、姜 10克、蒜 10克、香叶 3片、生抽 适量、酱 适量、白糖 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.将整鸡冲洗干净,用凉水浸泡1小时,捞出沥干水,切去鸡屁股,剁成块。

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2.将洋葱切块。

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3.葱切段、姜切块、蒜拍扁。

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