怎么计算自己一天摄入的脂肪,怎么计算自己的脂肪摄入量

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-04 10:23:58

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C 70-150克

怎么计算自己一天摄入的脂肪,怎么计算自己的脂肪摄入量(5)

中国居民膳食宝塔建议每人每天应摄入鱼、肉、蛋等动物性食品的总量是120到200克,一个蛋按50克算,那么扣掉50克就是70-150克。

/ 专家提示 /

建议一周红肉摄入量不超过500克。

500克纯瘦肉

能换成多少克五花肉?

怎么计算自己一天摄入的脂肪,怎么计算自己的脂肪摄入量(6)

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A 250克

怎么计算自己一天摄入的脂肪,怎么计算自己的脂肪摄入量(7)

500克纯瘦肉能换成250克五花肉,专家建议适当吃一些精瘦肉比五花肉更健康。

关于动物内脏,

以下说法正确的是?

怎么计算自己一天摄入的脂肪,怎么计算自己的脂肪摄入量(8)

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