养肝护肝的食物菜谱,养肝护肝10大必吃食物食谱

2.将生姜切成薄片、细丝、小丁。将花生和茯苓洗净，浸泡40分钟。准备几颗红枣，去除核，然后将红枣倒入面粉中，用手抓洗，清洗干净。

3.将泡发的茯苓和花生米沥干水分，然后将它们放入锅中。加入清洗干净的木耳和切好的生姜。倒入600毫升水，将锅盖盖上，大火煮沸。

4.加入去核的红枣和一勺老红糖。继续煮15分钟，直到食材变软。一道美味的花生木耳红枣药膳完成。

总结：

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