枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量食用有益健康。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
48岁男子，坚持每天喝枸杞水，降血糖、养肾，一年后效果如何？“为什么我喝了3个月的枸杞泡水，结果好像啥好处都没有！反而感觉更上火了。”杨先生到医院门诊进行咨询。
医生对杨先生的到来，似乎并不奇怪。因为近年来越来越多人开始注重养生，有的人就会选择各种各样的养生食材，但发现自己使用了这些养生食材之后，并没有达到想要的效果。
医生就对杨先生的实际情况进行了询问，根据了解杨先生今年48岁，由于在前段时间出现了腰酸背痛的现象，并且经常感觉身体乏力，在网上搜索之后发现是肾虚了。
于是又搜索了“男人吃什么能补肾”？关于这样的帖子，网上可是真不少，其中有网友推荐“枸杞泡水喝很有效”。
杨先生抱着半信半疑的态度，买了很多枸杞坚持泡水喝，但是三个月之后肾虚的症状并没有得到缓解，而且伴随小便黄、舌头白等上火症状！无奈之下只能去看医生……
医生告知，枸杞虽然有生精补水的作用，但是杨先生属于阴虚体质，并不适合长期饮用枸杞泡水。
枸杞性甘、温和，用量过度反而会加重上火，尤其是生吃，会使人流鼻血，甚至眼睛红肿。
《本草纲目》有记载枸杞可补肾生精、养肝、明目、坚筋骨、去疲劳、益面色、长肌肉……因此，中医常用来治疗肝肾阴亏、目昏多泪、内热消渴、遗精阳虚、腰膝酸软、遗精阳虚等病症。
在“枸杞补肾”方面，有动物研究发现，枸杞中的枸杞多糖能保护睾丸组织。此次实验中，广东医学院的研究人员选取90只成年男子，按照正常组、热应激组、枸杞不同浓度组进行分类。
通过15天的观察，结果发现：枸杞多糖能在一定程度上抑制生精细胞的凋亡，从而起到保护睾丸作用。
