“女为悦己者容”，爱美是女人的天性，作为一个女性，都希望自己能有一张好看的脸。30岁之前我们的皮肤紧致富有胶原蛋白，体态轻盈端正，但是30岁以后可就要看你自己的表现了。为什么你看着比同龄人都老几岁，为什么你的整体气质没有别人好，为什么别人精神抖擞，你每天无精打采?
美丑不光受到先天因素的影响，后天个人习惯也会起到作用
相信很多人都看过这样一张照片，照片是一位女性的对比。本来女生长得很好看，结果因为常年用嘴呼吸，结果变成了“”地包天”，脸型都变了，明显变得难看了。人的美丑跟不光跟五官的形状有关，还会受到皮肤状态、精气神、体态等多方面因素的影响。而这其中个人生活习惯对颜值的影响是比较大的。每个人有点习惯很正常，有些坏习惯可能短期内你不觉得有问题，但是时间久了你就会发现你越来越“丑”，罪魁祸首就是你这几个坏习惯，下面就给大家讲一讲，为了我们的美丽有哪些不良动作需要赶紧改正的。
长期坚持会导致自己变丑的习惯
习惯一：翘二郎腿
如果我们长时间坐在一个地方，就像上课或者上班，做时间长了就会觉得腿很别扭，想动一动，然后二郎腿就开始翘了起来。虽然这个姿势不仅酷还很舒服，但是你却不知道此时此刻你的腿部神经正在被压迫着，就会引静脉曲张。翘腿会让两条腿的受力不均匀，容易导致腿形成成罗圈腿，膝关节里的骨头也会受到磨损。肩膀也会一高一低，二郎腿的危害真是大。
习惯二：喜欢单手撑脸
当我们看电视或看书时就喜欢一手撑着一边脸，这样的姿势是很舒服的，但是长时间有这个习惯，会对我们的脸部有一个挤压的状态，脸部的皮肤一直被拉扯，弹性就会有多下降，还会有皱纹，这种被拉扯的皱纹可不是靠几瓶紧致皮肤的护肤品就可以挽救的。
习惯三：偏爱一侧牙齿
偏爱一侧牙齿的意思是说只要嘴巴里进食就用一侧牙齿进行研磨，长时间如此就会左右脸不对称，一处咬肌很发达，就是大小脸，这种状况很是影响我们的美丽。牙疼只能用一变吃饭的话赶紧治疗，不要拖，拖到最后即受了罪又不美了。
习惯四：眯眯眼
经常性习惯眯眯眼，你的眼角可能你还到年龄就有鱼尾纹了，皱纹简直就是显老的罪魁凶手。在晴朗的天气外出记得带上墨镜，防止因为强烈的阳光让你睁眯起了眼，而且戴墨镜拍照也很有感觉。
习惯五：用嘴呼吸
用嘴呼吸是一种对我们脸型有很大影响的一个坏习惯。这个动作会让我们的嘴巴往前凸，下巴往后缩。另外我们都知道呼入的气体经过鼻腔，鼻子内壁就会对空气进行过滤，而嘴巴可不会，所以用嘴巴很是影响女生的颜值的。
习惯六：爱低头玩手机
现在“低头族”很多，到处可见，让人不免为他们的颈椎担忧。长期低头玩手机是可能你没有注意，你的头一直处于低下的姿势，脖子往前倾，长期以往很容易让我们的驼背，背部变厚，出现富贵包，恐怖的双下巴和不易消除的颈纹也会找上你。
习惯六：葛优躺
葛优躺现在很火，但是它却不是个动作。人体在进项葛优躺的时候，我们的腰椎和韧带虽然是放松了，但是我们投的重量并没有变轻，但是却加重了颈椎的负担，时间长了就会颈椎突出，甚至还会威胁到我们脊柱的健康。
习惯七：一侧站立
在做稍息的站姿是，两条腿的重力都在一条腿上，膝盖和髋关节的负担就会在增大，我们的臀部会变得外扩，女生做这个动作很是影响我们身体整体的美感。
习惯八：趴着睡
我们的身体是有一定的曲线的，侧卧或平躺都是可以的。但是趴着睡就不是了，趴着睡不仅我们的心脏会受到压迫，还会导致我们脊椎脊柱的变形。长时间下去就会影响我们脸部的立体感，平平的脸可不好看。可以想一下，我们把脸埋在枕头里，一整晚脸上立体的五官会压迫着。长此以往，肌肉纹理发生改变、立体度降低，颜值自然降低。
这几个动作看着平常，一定要引起重视，现在开始就慢慢改正，除了避免这些动作，还有几个小动作我们是可以做一做，让我们偷偷变美。比如：早晨一杯水，饭后靠墙站立半小时，多做一些跳绳瑜伽之类的动作，细嚼慢咽。少食多餐，少吃甜食，多按摩自己的头皮等等小动作，坚持做，大美人就是你。
参考文献：
1. 《女人这几个动作让你越来越丑，快别做了》——中华健康网 2016-11-30
