夏天天气热,娃娃们在外面热乎乎地跑一身汗,再进入温度较低的空调房里,一热一冷,就非常容易感冒,孩子一生病,爸爸妈妈们就焦心,在给孩子提供的饮食上也不由慎重了许多。
有的家长觉得,感冒时孩子免疫力低,要多多补充营养,多吃肉,多吃蛋,还要补充各种维生素。
还有的家长觉得吧,感冒之后孩子身体虚,要吃得尽量清淡,喝点粥,吃点汤面条之类的,千万别吃肉蛋等食物,免得给身体增加负担。
到底哪种说法是对的呢?孩子感冒之后该咋吃,我总结了下面4个饮食要点。
1. 之前咋吃还咋吃,不要单吃某一样或几样东西。
一般来说,感冒会持续1-2周的时间,如果这期间只给娃喝白粥,吃汤面条,就可能会导致短期内的营养不良,这种做法咱们肯定是不提倡的。
像肉类、鸡蛋、鱼肉等食物,确实应该给孩子吃点,它们富含优质蛋白质,是免疫系统强有力的“后盾”,对于感冒的恢复也十分有利。
比如可以给娃熬点青菜牛肉粥、香菇鸡肉面等等,既营养,又不会加重孩子的消化负担。
所以,只要娃还有胃口,那平时该怎么吃,这个时候就还怎么吃,不必只吃某一样或某几样食物,感冒期间保证营养均衡也很重要。
2. 不强迫孩子非要吃某种食物。