虽然说保证营养很重要,但有的时候,孩子感冒发烧起来,确实胃口不佳,对于某些食物会有排斥的现象也不奇怪,这时,也不要强迫孩子必须吃,我们只要换个做法,或者换个品种就好了。
比如,有的孩子在感冒期间,喉咙不舒服,就可能会排斥比较干硬一些米饭、烧饼等主食,那我们完全可以给孩子换一种做法。
比如,把米饭换成蔬菜粥、八宝粥等比较软糯好吞咽的粥类,或者直接换一类主食,给孩子煮一点西红柿鸡蛋面、菠菜牛肉面等,只要孩子愿意吃,什么都可以。
当然,如果孩子实在胃口不佳,一口饭都不想吃,那也不必强迫,等孩子难受劲儿过了,肚子饿了自然胃口就开了,期间只要保证液体供给充足,饿一两顿也没事的。
3. 尽可能让孩子多喝水。
感冒期间,一定要让孩子多摄入液体,多喝才能多排尿,这样可以帮助孩子把身体里的毒素、代谢废物等快快排除体外,有利于感冒的恢复。
如果孩子觉得白开水的味道实在寡淡,也可以煮一点水果茶、水果羹等,让水带一点酸甜味儿,最后让孩子连汤带水果一起吃掉。
不过要注意的是,这里主要还是喝水果煮出来的水,如果是直接榨的果汁,糖分太大,可不建议给孩子喝。
此外,像豆浆、牛奶等,都可以作为孩子感冒期间可摄入的液体,既能补充水分,还能顺便补充优质蛋白质,为宝宝的免疫力增砖加瓦。
4. 不迷信各种饮食偏方。